當女朋友因為失望而提出分手時，首先要做的是冷靜地接受這個決定，並反思自己在這段關係中可能犯下的錯誤。了解她對你失望的具體原因，這可能包括忽視她的需求、溝通不足、缺乏關心或者行為上的問題。
在這個過程中，重要的是要展示出你的誠意和改變的願望。這可能包括主動承認錯誤、提出具體的改進措施，並努力實現這些改變。同時，尊重她的感受，給她一些時間和空間去處理自己的情緒。
挽回關係的過程中，保持耐心和積極的心態非常重要。避免過度追求或催促她，而是通過真誠的溝通和關心，逐漸重建信任和感情。如果你們之間的感情足夠深厚，這些努力可能會幫助你們克服難關，重新走到一起。但如果發現無論怎麼努力都無法挽回感情，那麼接受現實並尊重她的決定也是很重要的。