當女朋友提出分手時，可以採取以下方法來挽回這段關係：
認真對待。需要認真對待分手的要求，不要輕視或認爲這是在開玩笑。
冷靜溝通。找時間兩人坐下來冷靜地交談，瞭解分手的原因，看是否可以通過溝通緩解矛盾。
傾聽。在表達自己的感受之前，首先要認真傾聽女朋友的想法和抱怨，不要急於反駁或爭吵。
自我反思。認真思考自己的行爲和態度，是否有不當之處導致了分手。
努力改變。根據女朋友的反饋，努力改變自己不好的地方，體現出成熟和理解。
給予空間。如果分手是經過深思熟慮的，尊重她的決定，並給予彼此一些時間和空間。
提升自我。利用這段時間提升自己，無論是個人成長還是情感上的成熟。
設定界限和期望。在努力挽回的過程中，明確自己的界限和期望，同時尊重對方的感受和決定。
記住，雖然努力很重要，但也不要忘記尊重女朋友的選擇和感受。如果對方非常堅定，那麼接受現實並努力放下可能是更成熟的選擇。