在性生活中，女生在上面的動法可以有多種，具體可以根據雙方的舒適度和偏好來選擇。以下是一些常見的動法：
上下動。女生可以跨坐在男生身上，雙腿併攏或分開，通過腰部和臀部的力量進行上下運動。這種動法可以更好地刺激男生，對女生的腰力和腿力也是考驗。
前後動。女生可以前後搖晃腰部和臀部，這種方式可以更好地刺激陰蒂，帶來更強的快感。
左右擺動。女生可以通過腰部和臀部的左右擺動來增加性愛的節奏和變化。
側坐動法。女生可以側坐在男生身上，這種方式可以帶來不同的刺激感。
此外，女生在上面動的時候，可以利用雙手支撐，如放在男生胸口或大腿上，以減輕腰腹部的壓力。還可以配合使用快感促進液等輔助產品，以增加雙方的快感。需要注意的是，性愛過程中最重要的是雙方的舒適度和愉悅感，應避免過於急躁或強迫對方，可以根據雙方的感受適時調整動法。