女生在第一次性生活時，應做好以下準備：
心理準備。保持心情平和，避免過度緊張。這是人生道路當中不可或缺的一部分，也是邁向成熟的一部分。可以通過聽舒緩的音樂等方式進行放鬆。
身體準備。了解自身的身體限制和舒適度。第一次性生活時，處女膜可能會破裂，導致少量出血和輕微疼痛，這通常是正常現象。如果在過程中出現不適或疼痛加劇，應及時停止並諮詢醫生。
衛生。注意清潔，事前事後用溫水清洗外陰，保持清潔，避免誘發感染。
避孕。如果沒有生育需求，應嚴格使用避孕措施，如保險套或遵醫囑服用避孕藥，以避免懷孕並減少疾病傳播的風險。
溝通。與伴侶進行開放和誠實的溝通是非常重要的。確保雙方都理解並舒適於即將發生的事情。
環境。選擇一個私密、舒適且浪漫的環境，有助於創造放鬆和享受的氛圍。
前戲。充足的前戲可以幫助放鬆身體，增加潤滑，減少性交時的不適。
此外，在第一次性生活之後，注意休息，避免過度勞累。