奶渣是一種藏族傳統食品，以下是幾種常見的奶渣食用方法：
直接食用。奶渣可以直接作為零食食用，尤其在藏族地區，人們會將奶渣浸泡在茶中以增加酥油茶的風味。
製作甜點。將奶渣與雞蛋、白砂糖、香草糖和鹽混合，可以製作成奶渣餅，煎至兩面金黃即可食用。
搭配其他食材。奶渣也可以與燕麥片、水果、果醬等搭配食用。
製作發酵食品。奶渣還可以用來製作饅頭，通過將奶渣與麵粉、酵母粉和水混合發酵後，蒸製而成。
曬乾保存。奶渣也可以曬乾保存，用於煮粥或湯時的佐料。
製作奶渣包子。奶渣包子是一種流行的藏族食品，將奶渣作為餡料，包裹在麵皮中蒸製而成。
這些方法不僅展示了奶渣的多樣性，也體現了藏族人民對奶渣這種食材的獨特利用和創意。