染奶茶灰色頭髮的方法如下：
褪色。首先，使用褪色膏和雙氧奶混合物對頭髮進行褪色處理，褪色到8.5度左右，褪色過程需要分兩次進行，以確保顏色達到理想效果。
挑選染髮劑。根據自己喜歡的顏色，選擇適合的染髮劑，對於奶茶灰色，可以選擇含有灰色和橙色染料的混合劑。
染色。將染髮劑與雙氧奶混合均勻後塗抹在頭髮上，等待大約30分鐘後，頭髮上色，然後洗頭並吹乾。
調整明度和濃郁度。使用灰色染料控制灰色與明度的比例，使用橙色染料控制奶茶的濃郁度。
塗抹技巧。在塗抹染髮劑時，應先塗抹髮根，然後逐漸過渡到發中和發尾，可以在髮根處多塗一些染髮劑，以減少髮根變黃的可能性。
顏色調整。在剩餘的染髮劑中加入少量雙氧奶，淡化一部分色素，先塗抹發中，保留髮尾，最後再塗抹發尾，以得到根深尾淺的效果。
後續護理。染髮後堅持使用護髮素和護髮產品，以保護頭髮，避免顏色脫落。
需要注意的是，染髮前應選擇合適的色號，並根據個人的發質和膚色進行調整，染髮過程中應避免顏色不均勻，同時要注意保護頭皮，避免脫髮風險。