每個人的人生都是獨一無二的，我們都有權利選擇自己想要的生活方式和情緒狀態。
當感到疲憊時，我建議您採取以下幾種方法來幫助自己：
1. 休息一下：嘗試離開當前的工作環境，放鬆一下自己，深呼吸、聽音樂或閱讀一些書籍來幫助自己放鬆。
2. 設定目標和優先權：當感到壓力和疲勞時，嘗試將注意力集中在當前的任務上，並設定優先權。這將有助於您更好地管理時間和精力，並減輕壓力。
3. 尋求支持：與家人、朋友或同事交流，分享您的感受和問題。他們可能會提供一些建議和支持，幫助您應對當前的情況。
4. 保持健康的生活方式：保持健康的飲食、充足的睡眠和適度的運動，這些都有助於提高您的身體和心理健康水平。
最重要的是，不要讓疲憊和壓力成為您前進道路上的障礙。相信自己，堅持努力，您會發現自己的生活變得更加充實和有意義。
如果您感到無法自行應對當前的疲憊和壓力，請考慮尋求專業幫助。心理諮詢師、醫生或心理健康專家可以提供支持和指導，幫助您應對當前的問題。他們可以幫助您找到適合自己的應對策略，並為您提供情感上的支持。