跳棋的基本玩法和規則如下：
棋盤與棋子。跳棋的棋盤是一個六角星形狀，每個角有10個洞穴，通常不同顏色的角代表不同的玩家。棋子主要分為兩種顏色，每種顏色代表一個對戰方。
對戰方式。跳棋可以兩人對戰，也可以四人或六人同時對戰。與自己正對的一方是自己的對戰方。
走棋方法。一種是隔棋子跳，即一個棋子作為橋梁，讓另一個棋子跳過該橋梁到達更遠的洞穴，這種方式是跳棋的主要特色。只能間隔一個棋子進行跳躍。另一種方式是在沒有其他棋子間隔的情況下，棋子只能一次移動一格。
遊戲目標。將自己的棋子全部從陣地移至對方陣地，先完成者為贏家。
中盤技巧。跳棋的最大特點是「跳」，玩家需要修建自己的「跳路」，並防止對方利用跳路。攻防是跳棋的關鍵，需要平衡攻擊和防禦。
特殊規則。持黑棋的玩家始終先走。棋子只能在黑色方塊上進行對角線移動。玩家可以決定是否對對方走棋進行計時。
這些規則提供了跳棋的基本框架，但跳棋的變化和策略非常豐富，需要玩家在實踐中不斷學習和提高。