使用停表進行計時的基本步驟如下：
按下開始按鈕，啟動停表的計時功能。
當需要記錄時間時，再次按下停止按鈕，停表會停止計時。
讀取時間，停表的讀數由兩部分組成，需要分別讀取小錶盤中的分鐘數和大錶盤中的秒鐘數，並將它們相加得出最後的數值。
在使用停表時，需要注意以下幾點：
輕按按鈕，避免用力過猛損壞停表。
在讀取時間時，確保大錶盤上的指針指向正確的位置。
避免長時間盯著大錶盤看，以免傷害眼睛。
注意避免停表接觸到金屬和金屬部件，以保證測量的準確性。
使用前應檢查停表是否有損壞或故障。
使用過程中要避免碰撞或摔落，以免損壞內部元件。
應保持乾燥，避免水汽進入內部。
避免長時間連續工作，以免電池耗盡或內部元件過熱。