克服不自信的方法包括：
自我暗示。在面對負面情緒時，通過積極的自我暗示來增加自信，例如，提醒自己可以處理好各種情況，減少恐懼。
轉移注意力。通過聽音樂、看書、運動或飲食等來轉移注意力，減少心理恐懼，同時增加成就感。
調整心態。與家人、朋友溝通，舒緩壓力，努力調整心態，向樂觀的一面看齊，可以通過積極參與社會活動來改善不自信的情況。
正確認識自己。學會從多個角度認識自己，欣賞自己的優點，同時接受自己的缺點，不要拿自己的短處跟別人的長處比。
改變環境。通過改變生活環境來影響心態，例如，在家裡放置勵志的書畫或花草。
多微笑。微笑可以消除負面情緒，有助於改善心態。
幫助他人。通過幫助他人感受到自己的價值，增強自信。
積極行動。通過積極的行動來改善心態，例如，鍛鍊身體，促進血液循環和新陳代謝。
做自己喜歡的事情。花時間做自己喜歡的事情，如閱讀、烹飪或聽音樂，以釋放壓力。
與樂觀的人交往。與樂觀的人交往，遠離悲觀挑剔的人。
勇於表達自己的觀點。不要害怕表達自己的觀點，即使可能會遭遇拒絕或批評。
尋求專業幫助。如果自信問題持續存在且影響日常生活，可以尋求心理治療師或心理諮詢師的幫助。