克服嫉妒心理的方法包括：
避免盲目攀比。避免盲目地與他人比較，減少因比較而產生的不平衡感和嫉妒。
參與寧靜活動。參與如冥想、瑜伽等有助於心靈平靜的活動，以減少因衝動和激動引起的嫉妒。
增強自信和自我提升。通過提升自己的技能和能力，增強自信，從而減少對他人的嫉妒。
積極的社會參與。積極參與社會活動，拓寬視野，增強社會聯繫，有助於更全面地看待世界和自己。
調整心態，正確面對競爭。通過積極的心態參與競爭，將競爭視為成長的機會，而不是嫉妒的源頭。
學會表達和尋求幫助。適當表達自己的感受，尋求家人和朋友的理解和支持，有助於減輕嫉妒心理。
尋求專業幫助。如嫉妒心理嚴重影響日常生活，可尋求心理諮詢師的幫助。
改善性格，寬容對待他人。努力改善自己的性格，對他人的成功持寬容態度，減少自我中心的傾向。
學會換位思考。嘗試從不同角度看問題，理解他人的成功，同時關注自己的優點和長處。
控制怒火。學會控制自己的情緒，減少因嫉妒引起的憤怒和不滿。