分辨罩杯大小主要是通過測量胸圍和下胸圍的尺寸差異。罩杯的大小通常由上胸圍（即乳房最高點的圍度）和下胸圍（即乳房下圍的尺寸）的差值決定。罩杯的尺寸則由其深度決定。罩杯的尺寸通常用英文字母表示，從小到大依次爲A、B、C、D、E等。以下爲詳細介紹：
A罩杯通常是指胸圍尺寸比胸下圍尺寸小約7.5釐米。
B罩杯通常是指胸圍尺寸與胸下圍尺寸相等。
C罩杯通常是指胸圍尺寸比胸下圍尺寸大約2.5釐米。
D罩杯通常是指胸圍尺寸比胸下圍尺寸大約5釐米。
E罩杯通常是指胸圍尺寸比胸下圍尺寸大約7.5釐米。
此外，罩杯的大小也可以用簡單的手部測量方法來大致判斷，例如，將手掌稍微彎曲，拇指能和食指緊貼時，大致是A罩杯；拇指能和食指平行時，大致是B罩杯；手掌彎曲，手指向外打開，形似大寫字母C時，大致是C罩杯；手掌在C杯的基礎上五指張開，張開角度超過90度時，大致是D罩杯。