判斷平年和閏年的方法如下：
一般年份判斷法：公曆年份除以4，沒有餘數的年份是閏年，有餘數的年份是平年。例如，2020年除以4沒有餘數，是閏年；2021年除以4有餘數，是平年。
整百年份判斷法：能被400整除的年份是閏年，不能被400整除的年份是平年。例如，2000年是閏年，1900年是平年。
此外，還有一些其他判斷方法，如看年份的末兩位數，如果末兩位數能整除4，則是閏年，反之是平年；遇到末兩位數都是0的年份，就看年份的前兩位數，如果前兩位數能整除4，則是閏年，反之是平年等。
總之，區分平年和閏年是公曆制度中的重要部分，掌握判斷閏年的方法有助於更好地使用日曆，精確地計算時間和節氣，爲生活提供便利。