彈性工作制的好處包括：
提高工作滿意度和幸福感：員工可以更好地平衡工作與生活，減少壓力和疲勞，從而提高工作滿意度和幸福感。
提高生產力和工作效率：員工在能夠自主選擇工作方式和環境的情況下，更傾向於投入更多的精力和時間，從而提高工作質量和創造力。
拓寬人才池：提供彈性工作選項可以吸引更多有家庭責任或特殊需要的優秀人才，增加員工隊伍的多樣性和高素質。
減少缺勤率和遲到率：彈性工作制使員工能夠更好地根據個人需要安排工作時間，減少缺勤和遲到。
減少加班費支出：彈性工作制增加了工作營業時限，減少了加班費的支出。
建立自主型組織結構：通過彈性工作制，員工可以自主決定工作時間和休息時間，發揮團隊合作的效率優勢。
增加工作靈活性：員工可以避免交通擁擠，減少擔心遲到或缺勤所造成的緊張感，便於安排家庭生活和業餘愛好。
提高工作滿意度和士氣：員工感到個人權益得到尊重，滿足社交和尊重等高層次需求，從而產生責任感。
然而，彈性工作制也存在一些缺陷，如可能給管理者對下屬人員工作的指導造成困難，導致工作輪班發生混亂，以及可能使管理人員的計劃和控制工作更爲麻煩和花費更大。此外，並非所有工作都適合彈性工作制，例如那些需要與其他人保持緊密聯繫的工作。