化解嗔恨心的方法主要包括以下幾點：
修忍辱。面對不如意的環境和逼迫，培養能夠忍耐的心性，認識到嗔恨心的產生是有條件的，從而超越其條件性。
覺知和觀照。通過修行提高對自身起心動念的覺知，包括貪嗔癡慢疑等，識別並轉化嗔恨心。
智慧化解。明白生氣是由因緣和合而來，本質如幻如夢，不應執着於虛幻，從而避免不必要的嗔恨。
釜底抽薪。從根本上認識到嗔心的危害，防止嗔心的產生。
情緒失控時的應對。嘗試分散注意力，避免因憤怒而偏離正道。
懺悔。認識到嗔恨心的負面影響，並深感後悔，逐漸養成懺悔的習慣，減少嗔恨心的強度。
通過上述方法，可以逐步減少和轉化嗔恨心，促進內心的平和與清淨。