實現與自己的和解，主要包括接受自己的不完美、學會相信自己、尊重客觀事實、對自己的耐心多一點、學會愛自己等。具體如下：
接受自己的不完美。學會接納不完美的自己，有助於更好地正視、審視和理解自己。
學會相信自己。給自己成長的機會，增強自我價值感。
尊重客觀事實。正視個人的條件和能力。
對自己多一點耐心。學會愛自己，避免自我攻擊，這是實現內在和解的關鍵。
自我犒賞和表揚。每當自己取得一些小成績時，適當獎勵自己，以增強自信和自我肯定。
多做令自己愉悅的事情。在忙碌的生活中，抽出時間做一些能讓自己感到快樂的事情，如旅行、賞花等。
學會算計自己的優點。每天反思並記錄自己的優點，有助於提升自信和價值感。
適時騰空自己。在心情低落時，通過旅行或其他方式讓自己暫時遠離負面情緒，有助於自我覺察和心靈清空。