在微信群或QQ群中已分享檔案的方法如下：
QQ群。打開QQ群聊天頁面，點擊工具列中的上傳檔案圖示，選擇要共享的檔案，點擊打開，這樣檔案就會被傳送到QQ群中。
微信群。使用微信小程式騰訊文檔來已分享檔案，首先，打開手機微信，找到「發現」，選擇「小程式」，點擊上方搜尋，輸入「騰訊文檔」並找到官方的進入，點擊下方的加號，新建一個線上文檔，可以在這個文檔中編輯內容，然後點擊上方的三橫線圖示，選擇「許可權」，點擊「展開僅我可查看」，在彈出的視窗中選擇許可權，比如設定為「任何人可編輯」，點擊「分享文檔」，選擇「複製連結」，將文檔連結共享出去，獲得這個連結的人都能查看和編輯文檔。
此外，也可以直接在手機上保存檔案（如Excel表格），然後通過長按檔案，選擇「分享」，再選擇「微信」，傳送給微信朋友或微信群。