增加性能力可以通過以下方法實現：
進行規律的身體鍛鍊。如快走、慢跑、游泳、深蹲和仰臥起坐等，這些運動有助於增強心肺功能、提高血液循環，對性功能有積極影響。
保持均衡的飲食。多食用新鮮水果、蔬菜、全穀類、雞蛋、牛奶等食物，保證健康脂肪和蛋白質的攝入，同時避免過量攝入加工食物和高脂肪食物。
按摩刺激生殖器官。適當的按摩和刺激陰莖可能有助於增強性刺激和性快感，但需要避免用力過度。
藥物治療。在醫生指導下，可以使用一些藥物，如枸櫞酸西地那非片、他達拉非、腎寶片、六味地黃丸等，以改善性功能。
緩解心理壓力。焦慮、抑鬱、壓力等情緒問題可能導致性功能問題，可以在醫生指導下進行心理治療。
保持良好的生活習慣。避免熬夜，保持個人衛生，戒除菸酒，避免辛辣、刺激性食物。
治療基礎疾病。如果有糖尿病等基礎疾病，應積極治療，以避免影響性功能。
需要注意的是，性功能的改善是一箇多因素的過程，需要因人而異。建議前往醫院就診，在醫生的指導下調理治療。