提高智商可以通過多種方法實現，主要包括：
閱讀。閱讀是增加知識儲備和提高思維能力的重要手段，可以幫助你接觸新觀點和信息。
學習新技能。掌握新技能如外語、音樂、繪畫等，可以鍛鍊大腦，提高思維能力。
進行體育鍛煉。適當的運動如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促進大腦血液循環，增強記憶力和集中力。
保證充足睡眠。充足的睡眠對大腦的正常運轉至關重要，建議成年人每天睡7~8小時。
解決問題。通過解決各種問題，可以提高分析問題和解決問題的能力。
社交。積極參加社交活動，拓展人際關係和視野。
學習批判性思維。學會思辨和分析，開放思維，接受不同觀點。
保持心情愉快。良好的心情有助於提高智力水平。
健康飲食。攝入富含蛋白質、卵磷脂、不飽和脂肪酸和維生素的食物，如魚、核桃、大豆、牛奶、雞蛋等。
藥物治療。應在醫生指導下使用，如腦蛋白水解物、神經節苷脂等。
練習左手活動。如用反手刷牙、寫字等，促進左右腦協調。
練習音樂或益智遊戲。這些活動可以激發大腦活力。
保持積極樂觀的態度。這對提高智力有正面影響。
通過這些方法，可以在不同程度上提高智商。但需注意，智商的提高受到遺傳、環境、教育等多重因素的影響，因此這些方法的效果可能因人而異。