學會感恩是一個積極的人生態度，可以通過以下幾種方式來學習：
1. 保持感激的內心狀態：當你在日常生活中，無論遇到什麼事情，都要嘗試從積極的角度去理解和回應。比如，當你得到他人的幫助時，不要只是簡單地說謝謝，而是要深入地理解並感受到他們的幫助對你產生了什麼樣的影響和意義。
2. 寫感恩日記：每天記錄下你感激的事物，無論是陽光明媚的天氣、一個人的陪伴，還是食物的滋味，這些都是可以感激的事物。感恩日記是一個很好的工具，幫助你從不同的角度看待周圍的人和事物。
3. 培養同理心：嘗試站在他人的角度思考問題，理解他們的需求和感受，這樣你就能更好地理解並感激他們。
4. 給予回饋：當你接受到他人的幫助時，儘量提供一種可以反饋的機會，這樣他們就會知道他們的幫助對你產生了積極的影響。同時，你也可以在他人需要幫助時，主動提供幫助。
5. 參加志願活動：通過參與志願活動，你可以更深入地了解他人和社會的需要，從而更加感激自己擁有的一切。
6. 保持謙虛：保持一顆謙虛的心，認識到我們並不完美，需要他人的幫助才能成長。
7. 傾聽感恩的演講和閱讀材料：傾聽他人分享他們的感恩經歷，閱讀一些關於感恩的書籍和文章，這些都可以幫助你更好地理解感恩的重要性。
8. 實踐一段時間後反思和總結：定期回顧自己實踐感恩的過程，思考哪些地方做得好，哪些地方需要改進。
通過以上的方式，你可以逐漸學會感恩，並讓感恩成為你生活的一部分。