要實現自我提升，需要明確自己的目標、尋求學習和知識機會、培養良好習慣、積極反思和接受反饋、保持積極的心態和恆心。具體如下：
明確自己的目標。首先要確定希望改進的具體領域，這可以是學術能力、職場技能、人際關係、健康狀況等。
尋求學習和知識機會。通過參加課程、閱讀書籍、網絡平臺學習等方式不斷積累知識。
培養良好習慣。建立有益的習慣，如早起、閱讀、鍛鍊等，使生活更加有條理。
積極反思和接受反饋。時常反思自己的行爲和決策，同時接受他人的反饋，從中學習。
保持積極的心態和恆心。在面對挑戰和困難時，保持積極態度和堅持不懈的努力。
此外，接受自己的情緒和感受，培養觀察力和內省能力，學習自我調節和壓力管理，對提升自我意識也有重要作用。總之，自我提升需要具體的行動和持續的努力。