忍住不笑的方法有咬住牙、掐自己的大腿、深呼吸、做一些簡單的運動、閉上眼睛靜一下、用力咬住舌頭或嘴脣、想象一些嚴肅或莊重的場景等。以下是相關解釋：
咬住牙或用力咬住舌頭或嘴脣，可以提供一種輕微的疼痛刺激，幫助抑制笑聲。
想象一些悲傷的事情，或者快速轉移注意力，比如觀察周圍環境、進行簡單的運動、與他人交流等，這些方法可以分散你的注意力，減少對引起笑聲的刺激的關注。
深呼吸有助於平靜情緒，減少情緒激動。
閉上眼睛靜一下，或者想象嚴肅的場景，如法庭、會議室或重要的演講，可以幫助你保持嚴肅的情緒。
此外，如果是在特定的場合，比如會議或學習時間，可以通過喝水或其他方式掩飾笑聲。需要注意的是，每種方法的效果可能因人而異，找到最適合自己的方法很重要。同時，不要過於強迫自己，儘量保持自然和舒適。