快速走出一段感情的方法有：
接受現實。需要認識到感情已經結束，並正視這個事實，這是開始恢復和前行的第一步。
釋放情緒。感情結束後，可能會有憤怒、悲傷、失望等負面情緒，可以通過找朋友傾訴、寫日記、運動等方式來宣洩情緒。
尋找新的興趣愛好。嘗試新的活動或學習新技能，這可以幫助分散注意力，同時增加自信和獨立性。
改變生活方式。如更換家居擺設、日常用品，甚至換個髮型，以減少與過去的聯繫，同時嘗試調整作息時間和飲食習慣，回歸規律生活。
尋求支持。向家人、朋友或心理諮詢師尋求幫助，他們可以提供支持和鼓勵，幫助走出情感困境。
減少與前任的接觸。避免不必要的聯繫，減少觸發情感回憶的機會。
專注於自我成長。從經歷中學習，設定個人成長目標，如提高溝通能力、學習新語言等。
保持積極的生活態度。嘗試參加一些能夠帶來快樂和滿足感的活動，如運動、旅行、參加社交活動等。
每個人的情況不同，因此找到適合自己的方法很重要，重要的是給自己時間和空間去癒合，不要強迫自己快速忘記。