感恩自己可以從以下幾個方面入手：
1. 肯定自己的價值：找出自己的優點和長處，認識到自己的價值。這可以通過寫日記，或者在鏡子前，對自己讚美幾分鐘來達到。
2. 設定目標並完成：回顧過去的一年或一段時間，看看自己已經完成了哪些目標。記錄下這些成就，並且為未來設定目標並努力實現。這些積極的行為和成果都可以加強自我價值感。
3. 照顧自己：了解自己的需要，包括在健康、情感、心理、精神和身體方面。為自己的健康投資，例如通過鍛鍊和健康的飲食來照顧自己的身體。在精神上，確保你有足夠的休息和放鬆時間。
4. 培養感恩的習慣：把感恩作為一種積極的生活態度，將其融入日常生活中。例如，可以每天記錄下三件值得感恩的事情。
5. 表達感激：對他人表達感激之情，這同樣適用於自己。對自己，可以反思過去的經歷，並感謝那些幫助過你的人或事。
6. 接受自己：允許自己犯錯誤，學習並從錯誤中成長。接受自己的不完美，並以此為基礎繼續前進。
感恩自己不僅是對自己的認可和愛護，也是對自己的尊重和接納。在努力追求夢想和目標的過程中，感恩自己也是一種積極的力量和動力。