找回自信心的方法有很多，以下是一些有效的方法：
多交朋友。與朋友保持積極溝通，邀請朋友幫助自己找回自信。
參加活動。如逛街、購物等，保持興趣愛好，分散注意力。
外出旅遊。與好朋友一起旅遊，放鬆心情，找到自己的優點。
尋求心理醫生幫助。如果自信心降低程度嚴重，影響正常生活、工作和學習，可以尋求專業心理醫生幫助。
設定並實現目標。將大目標分解爲一系列更小、更易達成的任務，完成任務會帶來成就感。
積極肯定自己。通過重複積極陳述來提高自信心。
利用身體語言。保持直立姿勢和眼神交流，嘗試微笑，增強自信心。
自我照顧。保持健康的生活習慣，如均衡飲食、規律鍛鍊和充足的睡眠。
專注於自己的優點。把注意力放在自己的優點和能力上，而不是缺點和錯誤上。
學習和發展。不斷學習和提高技能和知識，增強個人能力和自信心。
通過這些方法，可以逐步提高自信心，更好地應對生活中的挑戰。