要找回自己，可以參考以下方法：
接受自己。接受自己的優點和缺點，無論通過寫日記、自我對話、心理輔導等方式，瞭解並接受自己，有助於建立自信和耐心。
重新評估目標。審視自己的目標，確保它們既實際又有意義，這有助於集中精力和努力。
專注於現實。專注於當下可以做的，避免過多擔憂過去或未來，這有助於集中注意力和精力。
積極向前看。調整心態，保持積極的態度，相信自己能夠克服困難。
擴展舒適區。嘗試新事物，挑戰自己，這有助於發現自己的潛能和新的興趣。
獨立於他人。建立自己的精神支持體系，不過分依賴他人，包括家人和朋友。
培養興趣愛好。找到能帶來快樂的事情，如運動、藝術、音樂等。
堅持積極的思考。用樂觀的態度面對挑戰和困難。
勇敢嘗試和接受失敗。不要害怕犯錯，每次失敗都是成長的機會。
記錄成功和感激。通過寫成功日記和感恩日記來提升自信心和滿足感。
這些方法可以幫助你更好地瞭解自己，接受自己，並在生活中找到滿足感和幸福感。