控制射精的方法有多種，包括心理調節、行為療法、藥物治療等。具體如下：
心理調節。通過深呼吸、分散注意力和放鬆來延遲射精。
行為療法。包括陰莖指壓法、盆底肌肉鍛鍊法（如提肛運動）、改變性交姿勢、減慢性交速度、手指擠壓陰莖根部等。
藥物治療。包括使用保險套以減少龜頭刺激、使用中藥或西藥（如鹽酸達泊西汀片）等。
調整生活習慣。減少手淫次數、避免過度觀看色情內容、保持良好的睡眠質量等。
醫學諮詢。如果存在射精障礙，建議諮詢醫生，以獲得適當的診斷和治療建議。
這些方法的效果可能因人而異，建議在專業醫生的指導下選擇適合自己的方法。