胸部揉捏按摩的方法有多種，主要包括以下幾種常見方式：
推按乳房。使用手指的指腹部位去揉捏乳頭，增強乳頭的柔韌性。接着使用雙手包圍乳房組織，從下往上推至乳頭，每天早晚按摩二十分鐘。
點按乳房。脫掉文胸後，在乳房周圍使用食指慢慢壓住，再壓下去，反覆操作，以緩解乳房疲勞。
手掌撫摸法。用整個手掌包住乳房，慢慢從下往上推，左右手交替做，以促進血液循環。
外圍向中心按摩。使用手掌輕輕環繞胸部外圍，從胸部的最外側向乳頭方向推進，持續1至2分鐘。
上提按摩。手掌放在胸下，沿着胸部的下方向上提，重複1至2分鐘。
輕壓和揉捏。用手指和拇指輕輕揉捏胸部周圍的組織，注意不要直接施力於乳頭。
促進血液循環。用手掌在胸部上做溫和的旋轉按摩，持續1至2分鐘。
檀中穴按壓。刺激胸部穴位，有助於美乳健胸。
腋下淋巴按摩。從腋下向乳房方向按摩，幫助疏通淋巴系統。
每種方法都有其特定的好處，可以根據個人喜好和需要選擇適合的方法。進行乳房按摩時，應注意力度適中，避免過度用力，以免造成傷害。如果可能的話，可以在專業人士的指導下進行，以確保安全和效果。