提升智商的方法多種多樣，主要包括：
學習新知識和技能。不斷學習新知識、掌握新技能可以刺激大腦，提高思考和理解能力。例如，閱讀、學習一門新語言、研究新領域的知識。
保持好奇心和終身學習。對周圍的事物保持興趣和好奇心，持續學習可以幫助大腦保持活躍和靈活。
進行腦力鍛鍊。如猜字遊戲、電子遊戲、解謎遊戲等，這些活動可以提升思考速度和記憶力。
音樂訓練。學習演奏樂器可以顯著提升大腦的處理信息和記憶能力。
保持健康的飲食習慣。攝入富含不飽和脂肪酸（如深海魚、核桃等）和蛋白質（如雞蛋、牛奶等）的食物，這些食物對大腦健康至關重要。
適量運動。運動可以提高氧氣供應，減少疲勞，同時促進大腦釋放有益的化學物質，如內啡肽。
良好的社交關係。與他人保持良好的社交關係，可以促進大腦的健康和活力。
寫作和繪畫。通過寫作和繪畫可以調動大腦的知識儲存，加強神經元連線。
學會自我管理和情緒調節。增強自我意識，學會管理情緒，有助於提高思維效率和決策能力。
挑戰自己。定期設定目標並嘗試達到，無論是學習新的技能、解決難題還是參與競爭性活動，都有助於提高智力和適應能力。
需要注意的是，智商的提升需要長期的堅持和努力，關鍵在於不斷地學習、實踐和反思。同時，根據個人的情況和需求，有針對性地進行提高。