自我探索是指個人主動地、深入地瞭解自己的內心、能力、興趣、價值觀和目標的過程。通過自我探索，人們能夠更好地認識自己，發現個人的獨特性、潛力和使命，並與自己的內在需求和追求建立連接，從而建立更加意義深遠的生活。自我探索有助於人們理解自己的價值觀、興趣愛好、優點和弱點，以及個人成長和發展的需要。
自我探索的過程包括對個人的興趣、價值觀、需要以及能力的瞭解，這些瞭解通常是通過生活經驗獲得的。自我認知是自我探索的一箇重要方面，它涉及到個人如何看待自己，包括興趣愛好、性格氣質等，這對職業選擇有重大意義。
自我探索還可以通過不同的方法和工具來進行，例如櫥窗分析法，它幫助人們識別自己知道的和不知道的事情，以及別人知道的和不知道的事情。此外，正式和非正式的測評工具也可以用來認識自己，如人格測試、智力測試、能力測試和興趣測試等。
總的來說，自我探索是一箇持續的過程，它涉及到自我檢視、反思和個人成長，旨在深化對自我的理解，並以此爲基礎來塑造更加充實和有意義的生活。