要放下一個人，可以採取以下幾種方法：
接受現實。認識到對方不喜歡自己，接受這個事實，避免沉溺於過去的回憶。
專注於現在和未來。不要過分追憶過去的美好時光，而是多關注現在身邊的人和事。
保持忙碌。將精力投入到工作或其他活動中，如學習新技能或健身，提高自己的生活質量。
避免回憶。不要去你們曾經去過的地方，避免觸發回憶。
與他人交往。擴大社交圈，結識新朋友，建立新的友誼和關係。
給自己時間。感情的經歷需要時間來癒合，給自己足夠的空間和時間來適應和接受這個現實。
正面面對。如果兩人有商業往來或其他必須接觸的情況，學會以平和的態度面對彼此。
自我關愛。重要的是要先愛自己，培養自愛的能力，這樣才能更好地迎接未來的關係。