要獲得幸福感，可以採取以下幾種方法：
降低慾望，適可而止。不要設定過高的目標，這樣難以實現；同樣，也不應設定過低的目標，否則生活會過於單調。
實現財務自由。根據自己的價值觀和金錢觀，實現一定的經濟自由，這有助於提升幸福感。
建立健康的人際關係。簡化人際關係，與人爲善，不過分期待他人，這樣可以減少失望和壓力。
保持健康的生活方式。這包括健康飲食和適當的身體鍛鍊，這是幸福感的基礎。
保持積極的心態。學會從積極的角度看待問題，避免消極思維，這樣可以增強自信和勇氣。
幫助他人。通過幫助他人，可以提升自己的內在價值感，同時也能獲得滿足感。
保持自信心。自信的人通常更加樂觀和滿足，因爲他們相信自己能夠克服困難。
放鬆心情，減輕壓力。通過合理的方式釋放內心的壓力，比如聽音樂或冥想，有助於提升幸福感。
保持樂觀和笑容。經常保持笑容能夠引起積極的情緒，使人更加快樂和滿足。
通過這些方法，可以有效地提升個人的幸福感。