如何正確吸菸是一箇有爭議的話題，因爲吸菸本身對健康有害。然而，對於那些已經選擇吸菸的人，以下是一些建議來減少潛在的危害：
合理控制數量：
抽菸者應避免過量吸菸，根據個人情況設定每天吸菸的上限，並儘量遵守。逐漸減少吸菸數量有助於降低對身體的損害，併爲戒菸做準備。
選擇合適場所：
在公共場所或禁菸區域應遵守法律法規，尊重他人權益，避免對他人造成二手菸危害。同時，在家中或開放區域吸菸時，應遠離易燃物品以確保安全。
吸菸技巧：
點火時，確保煙支端部整個圓面被點燃，避免只點燃一半。同時，遵循“一火不點三煙”的原則，即點完兩支菸後，請熄火再重新打火點第三支。
頭一口煙可以吐掉，因爲此時煙支還未進入正常燃燒狀態。
將煙氣吸入口腔後，稍作停留，然後由口腔吸入空氣，使煙氣自然向喉部運動。到達喉部時，關閉嘴脣，嚥下煙氣，最後由鼻腔緩緩呼出。
保持良好的衛生習慣：
抽菸後應及時清理菸蒂和菸灰，以防止火災風險。此外，保持口腔和牙齒的清潔，以減少煙漬和口臭問題。
抽菸後的注意事項：
抽菸後喝足夠的水，這有助於增加血容量、促進利尿，並加快血液中香菸有害物質的清除速度。
儘管存在這些建議，但最重要的是要認識到吸菸對健康的潛在危害，並考慮逐漸減少或戒除吸菸習慣。對於那些不吸菸的人，最好避免開始吸菸，並儘量避免吸入二手菸。