消滅貪嗔癡，首先要理解它們的含義和來源。貪嗔癡是佛教中的三毒，分別是貪慾、憤怒和無知。
對於貪婪，應該學會放下對物質的堅持，不被外來事物所累，這樣才能過上輕鬆的生活。對於憤怒，應該學會接受現實，不抱怨他人，以便與他人、自然和社會和諧相處。對於癡迷，應該積極學習，追求智慧，避免因無知而做出錯誤的決定。另外，要戒除貪嗔癡，還需要做到“暫停”，然後完全不排斥、不對抗，發自內心地完全去接受和臣服於現實，這樣貪嗔癡纔會自然而然地消失。同時，要破除貪癡，還需要學會渺小自我，改變自己固執己見的態度，隨着歲月和生活的發展而改變，不要拿着自己內心的那份固執和僵化去面對生活。