消除邪淫罪的方法主要包括以下幾點：
懺悔和發願。認識到邪淫的錯誤，並在佛前至誠求懺悔，發願不再犯。
孝順父母。尊敬和孝順父母，保持內心的和顏悅色，避免對父母不敬。
放生。救助和釋放生命，尤其是動物，以積累善行。
喫素。選擇素食，減少對動物的殺戮。
做義工。參與慈善活動和公益事業，幫助他人。
修佈施。無論金額大小，盡力進行慈善捐贈。
流通善書。分享和傳播有益於心靈成長和道德提升的經典書籍。
鼓勵和幫助正在戒除邪淫的人。爲他們提供鼓勵和支持。
培養正氣。通過閱讀經典和善書，培養正面的思想和行爲。
學會轉念。當淫念升起時，嘗試將對方視爲親人或佛菩薩，以此來消除邪淫念頭。
燒燬淫書，宣傳戒淫。去除不良信息和圖片，在適當場合宣傳戒除邪淫的重要性。
使用不淨觀。通過觀想身體的不潔和內在的污穢，來抑制淫慾心。
通過這些方法，可以幫助人們淨化心靈，減少邪淫的慾望和行爲。