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如何煮薏米水

煮薏米水的方法有多種,以下是一些常見的方法:

炒製法。首先準備300克的生薏米和20克陳皮,將薏米炒至微微焦黃,然後再加入陳皮翻炒2-3分鐘,將炒好的薏米和陳皮一起放入水中煮沸,燜煮20-30分鐘即可。

浸泡法。將薏米用清水淘洗乾淨,然後用清水泡上兩三個小時,等薏米吸足了水分之後再煮,煮的時候最好把浸薏米的水一起煮,這樣可以避免薏米的營養流失。

冷凍法。將薏米先用清水淘洗一下,然後潮溼的薏米裝入塑料袋中,置於冰箱的冷凍室裏凍至結冰即可,這樣的薏米也比較容易煮爛。

以上方法均可用於煮薏米水,可以根據個人口味和需求選擇合適的方法。