感恩是一種心理活動和社會行為，涉及對正面經歷的感激之情。
感恩表現為對他人幫助的感激，既是對恩人的回報，也是對自己的一種鼓勵和激勵，能夠促進個人以更積極和自信的態度面對生活中的挑戰。感恩也與幸福和滿足感密切相關，能夠增加個人的幸福感和生活滿意度。在更深層次上，感恩也體現了對生命的深刻理解，認識到個體生命與外界的相互依存關係，以及宇宙間能量的流動。在精神層面上，感恩被視為一種連線宇宙、汲取正能量、滋養自己精神的重要方式。此外，感恩還是一種生活態度和社會責任，通過感恩可以增進人際關係，促進社會和諧。