看淡生死需要從多個層面來理解和實踐，以下是一些建議：
正確認識生死。將生死視為自然界和社會中不可分割的兩個方面，認識到生死是生命循環的一部分，沒有生就沒有死，沒有死就沒有生。生死是人類社會發展和進步的必要條件，也是個體成長和完善的重要過程。生死還是精神追求和實現的重要動力。我們應該接受死亡的必然性，珍惜生命的奇蹟，並尊重生命的多樣性和平等。
正確評價自己。我們應該正確評價自己在生命中的角色和責任，避免對自己產生傲慢或自卑。這有助於我們找到自己在生命中的定位，實現自己的夢想和使命。
放下執念。執念是對某一事物的過分堅持，導致無法超脫。特別是對於生死的問題，過度的執著會導致恐懼和對死亡的抗拒。通過內觀和自我反思，我們可以逐漸放下對生死的執念，學會接受生死的自然規律。
想像死亡之覺悟。想像自己已經「死亡」，然後「復活」並重新開始生活。這種假設情境可以幫助我們理解生命的寶貴，從而更加珍惜現在的生活。
降低期待和平視一切。通過降低對人和事的期待，我們可以找到一種平視一切的狀態，減少情緒的干擾，更加清晰地看待生命和死亡。
總之，看淡生死是一個深入自我、接受生命自然規律的過程。通過正確的認識、自我評價、放下執念、想像死亡之覺悟以及降低期待和平視一切，我們可以更加深刻地理解生命的價值，達到對生死的淡然接受和珍惜。