要理解他人，可以通過觀察非語言行爲、注意語言模式、使用提問技巧、展示反饋和共情，並注意一致性來實現。以下是這些方法的詳細內容：
觀察非語言行爲。分析人們的肢體語言、面部表情、眼神交流和姿態，這些都能揭示他們的真實感受。例如，交叉的手臂可能表示防禦，而避免眼神交流可能表示不自在或不誠實。
注意語言模式。聽出對方話語中的重複詞彙、語調變化和語速，這些都能反映他們的情緒狀態。快速說話可能表示興奮或緊張，而緩慢的說話可能表示深思或不安。
使用提問技巧。通過開放式問題鼓勵對方分享更多信息。重複對方的話或以不同的方式提問，可以鼓勵他們深入思考並透露更多內心的想法。
展示反饋和共情。通過共情表達對對方情緒的理解，可以幫助建立信任並鼓勵他們開放心扉。反饋你所觀察到的情緒或行爲，可以幫助對方意識到自己的內心狀態。
注意一致性。比較一箇人的行爲和言語，以及他們過去的行爲模式，這有助於判斷他們當前的真實意圖。