瞭解自己的本尊可以從多箇方面進行，包括：
探索興趣。嘗試不同的活動和領域，找到真正感興趣的事物，通過這種方式，可以更好地瞭解自己的喜好和激情。
傾聽內心聲音。在喧囂的世界中，學會傾聽自己的內心，不要讓外界的噪音干擾思考，通過冥想、寫日記等方式與自己對話。
認識自己的優點和缺點。通過認識自己的優點，可以更好地發揮長處，通過認識自己的缺點，可以更好地改進自己，成爲更好的自己。
與他人交流。與他人的交流可以幫助你更好地認識自己，通過與他人的互動，瞭解自己在他人眼中的形象和印象，意識到外界期望的影響。
觀察內心的貪、嗔、癡。觀察自己的心相續中哪個煩惱更重，例如，如果愚癡較重，可以考慮以文殊菩薩爲本尊來開啓智慧；如果嗔心較重，可以考慮以觀世音菩薩爲本尊來修慈悲心。
與生俱來的特殊情感。如果與某尊佛或菩薩有特殊的情感和崇敬心，那可能與你有特殊的因緣。
上師的指導。如果你的上師是一位具德的上師，他可以根據你的情況，對症下藥，指導你選擇最適合的修行本尊。
通過上述方法，可以更深入地瞭解自己，找到自己的本尊。每種方法都有其獨特的價值，重要的是結合自身實際情況和感受進行探索。