要知道自己是否被定位，可以通過以下方法進行檢查：
檢查手機設定。打開手機的「設定」，選擇「更多設定」或「系統安全選項」，然後選擇「位置信息」。查看「開啟位置服務」選項，如果這個選項是關閉的，但手機狀態欄中顯示GPS開關是開啟的，這可能意味著手機正在被定位。此外，檢查「位置服務請求」歷史，若列表中有未知或不明套用請求定位服務，這可能表明手機被定位過。
監控手機套用許可權。在手機的「設定」中，點擊「許可權管理」，然後在「許可權」下找到「定位手機」，檢查這裡列出的套用的定位許可權。如果發現可疑套用開啟了定位服務，那可能意味著手機被定位。
注意身邊的異常情況。如果你注意到身後有可疑車輛或人影始終跟隨，收到可疑信息，比如威脅或請求，或者在家中發現不屬於你的物品（如陌生照片、竊聽器等），這可能表明你正在被跟蹤或監視。
如果發現這些跡象，建議採取適當措施確保個人安全。