破解Windows 7密碼或激活系統的方法如下：
使用密碼破解軟件。如Ophcrack，可以破解Windows 7登錄密碼。
使用重置密碼工具。如Windows Password Reset，可重置忘記的密碼。
使用KMS激活工具。如KMSpico，可激活未激活的Windows 7系統。
使用激活密鑰工具。如Windows Loader，可有效激活Windows 7。
手動破解密碼。重啓電腦，在錯誤恢復界面選擇“啓動修復”，進入系統後，修改配置文件來重置密碼或取消密碼。
使用硬盤啓動。進入編譯系統，複製特定文件覆蓋當前系統文件，重啓計算機後無需輸入密碼。
使用密碼清除工具。通過優盤啓動，進入編譯系統，使用密碼清除工具修改或重置密碼。
以上方法可能涉及法律和道德問題，建議在授權和合法的前提下使用。如果需要重置密碼或激活系統，建議聯繫系統管理員或專業技術人員進行操作。