製作豆芽菜的步驟如下:
準備綠豆。將綠豆清洗乾淨,挑出壞豆,然後用開水浸泡,水量要沒過豆子,讓豆子自然涼透,期間可以換一次涼水。
催芽。泡了一夜的豆子會開始冒小牙,這時可以將豆子轉移到乾淨的菜盆中,鋪上一層薄薄的豆子,不要太厚,以免影響透氣和營養吸收。
覆蓋。上面再蓋上一條幹淨的毛巾,然後澆水,注意澆水時要避光,可以用隔水盤放在下面接水,兩盆豆子疊起來,上面用不透光的黑袋子覆蓋。
澆水。每天要澆水3到4次,早上和晚上睡覺前澆水時不要掀開毛巾,其他時間可以掀開澆水,同時要記得把漏水盤中的水倒掉。
觀察和調整。大約1到2天後,豆芽會長出更多,這時可以觀察豆芽的生長情況,如果發現豆芽長得太長,可以用東西壓在上面,幫助豆芽均勻生長。
收穫。大約3到5天後,豆芽菜就可以收穫了,這時豆芽菜已經長得比較粗壯,口感甜脆。
需要注意的是,在整個過程中,避光是非常重要的,因為光線會影響豆芽的生長,導致豆芽頭部變紅,影響口感。同時,保持適當的濕度和溫度也是成功的關鍵。