要自在，可以嘗試以下幾個方面：
改變自己的思維方式、人際互動模式、做事方式和看問題的角度。這樣不僅能夠使自己變得更好，也能使工作、家庭、社交關係和財富等朝着積極的方向發展。
接納自己。這是改變的基礎，同時也是自尊和自信的來源。通過自我接納，可以發現自己的優點和優勢，從而更加輕鬆自在地學習、工作和生活。
愛自己。這包括接受自己的經歷，理解自己，關懷自己，信任自己，並停止自我消耗。通過積極的自我賦能，我們可以成爲自我賦權的人，不再依賴外界的評價和幫助。
放下貪嗔癡。貪、嗔、癡是人們內心的三大煩惱，會導致內心的不平和迷惘。通過放下這些煩惱，可以減少雜念，達到無慾無求的境界。
順應自然。作爲自然的一部分，我們應該遵循自然的規律，而不是強行改變或抵抗自然。通過開放和包容地看待萬物，我們可以與自然和諧相處。
保持內心的清靜。認識到人生是有限的，而知識是無限的。通過迴歸內心，保持清靜和誠實，我們可以更好地感受和應對外界的事物。
放平心態，積極向上地生活。培養自己的判斷能力，學會愛自己，從而更好地愛別人。同時，提高個人綜合能力，不過分擔心經濟問題，少說多做，珍惜每一天。