自學服裝裁剪的方法包括量取身體尺寸、使用舊衣服或紙樣進行製版、準備工具和材料、觀看教學視頻和實際操作等。具體如下：
量取身體尺寸。正確測量身體各部位的尺寸，如肩寬、胸圍、腰圍、臀圍等，這是製作合身衣服的基礎。
使用舊衣服或紙樣進行製版。對於初學者，可以改用舊衣服的尺寸，沿著舊衣服的線條拆開，用這些布片作為模板來裁剪新布。另外，也可以使用商業紙樣，選擇適合自己身材的基礎版紙樣，逐漸熟悉後可以嘗試自己製作紙樣。
準備工具和材料。準備縫紉機、包邊機、尺子、剪刀、縫紉線、畫筆等基本工具，初期可以使用廢報紙進行練習裁剪，以降低成本並減少錯誤。
查找資料和視頻。閱讀相關書籍和教程，觀看網路上的服裝裁剪視頻，以獲取理論知識和操作技巧。
實際操作。在掌握一定理論知識後，開始在縫紉機上練習基本功，如直線走線。使用報紙練習製作紙衣服，然後過渡到真實布料。開始時，可以嘗試製作小孩子的衣服或大人的內衣等較為簡單的款式。隨著技能的提升，可以嘗試製作更複雜的成人服裝。
裁剪袖子和領子。具體操作包括對摺布料、測量袖長、胸圍和袖肥等尺寸，並在布料上畫出袖子和領子的形狀。注意袖子的弧度和前後袖彎的處理。
通過這些步驟，可以逐步掌握服裝裁剪的基本技能。