自製牙膏的方法有多種，一些常用的方法包括：
蘇打粉和椰子油牙膏。將蘇打粉和椰子油混合，蘇打粉具有去除牙漬和清潔牙齒的作用，椰子油則有抗菌和口腔健康的好處。
薄荷精油、茶樹精油和溫水牙膏。混合薄荷精油、茶樹精油和溫水，薄荷精油能提供清涼感，茶樹精油具有抗菌和抗炎作用。
鹽和小蘇打粉牙膏。將鹽和小蘇打粉混合，鹽具有殺菌和去除牙漬的作用，小蘇打粉有清潔牙齒的效果。
香薰草本粉末、椰子油和蜂蜜牙膏。使用香薰草本粉末，混合椰子油和蜂蜜，香薰草本粉末具有抗菌和消炎作用，椰子油和蜂蜜提供滋潤和保護。
檸檬皮和小蘇打粉牙膏。將檸檬皮和小蘇打粉混合，檸檬皮含有維生素C和天然漂白成分，小蘇打粉有清潔牙齒的效果。
食用碳粉、椰子油、鹽和蜂蜜牙膏。食用碳粉去除牙齒表面的污垢和色素，椰子油改善質地和增加抗菌效果，鹽去除牙齒上的污垢，蜂蜜改善口感。
這些方法都是簡單易行的，使用常見食材和日常用品製作牙膏的替代品。每種方法都有其特定的功效，如去除牙漬、清新口氣、抗菌等。可以根據個人需求和喜好選擇合適的配方。