天然保健品有很多種，根據不同的需求和健康狀況，選擇適合自己的保健品是很重要的。以下是一些被廣泛認為有益健康的天然保健品：
香蕉。富含褪黑素和鎂離子，有助於改善睡眠質量，對肌肉放鬆和安眠有幫助。
甘菊。具有溫和清涼的效果，可用於舒緩過敏、濕疹和皮炎等皮膚問題。
檸檬。富含維他命C，有助於緩解感冒症狀，如熱鹹檸檬茶具有順氣化痰的作用。
生薑。具有天然止痛的效果，可用於緩解頭痛和痛經等症狀。
維生素C。具有抗氧化作用，有助於抗衰老和促進膠原蛋白合成。
維生素E。有助於延緩衰老，預防眼部疾病和動脈硬化。
膠原蛋白。對於肌膚健康非常重要，有助於減少皺紋和保持肌膚彈性。
葡萄籽提取物。富含抗氧化物質，有助於抗衰老和美白肌膚。
人參。被視為傳統的滋補品，具有增強免疫力、抗疲勞和抗衰老的效果。
海參和燕窩。被認為可以美容養顏，有助於延緩衰老。
選擇這些保健品時，建議根據個人的健康狀況、需求和體質來決定，並在使用前最好諮詢醫生或營養師的意見。