如何表达共情

表達共情的方法包括：

使用開放式問題。這表明對他人獨特反應和回答的尊重。

放緩節奏。在情緒激動時，保持冷靜，避免急於做出反應。

避免匆忙評判。共情意味着嘗試爲行爲提供更深層的理解，而不是迅速判斷。

關注身體感受。身體可以對他人的情緒做出反應，共情是頭腦和身體的整合反應。

學習歷史。理解過去的事件如何影響現在，有助於培養對他人的共情能力。

讓故事自然發展。每個人都有自己的故事，共情意味着尊重並投入地傾聽這些故事。

設定邊界。在傾聽時保持客觀性，學會在不打斷他人或偏見的基礎上設定交流的界限。