製作煎牛排的步驟如下:
牛排解凍。將牛排從冰櫃中取出,放在室溫下解凍,如果牛排很厚,建議提前24小時放在保鮮層中解凍,解凍後,讓牛排在室溫下回溫約3~4個小時,以確保烹飪時溫度均勻。
去除血水和醃製。使用廚房紙輕輕擦乾牛排表面的血水,注意不要用水沖洗,以免衝散肌肉纖維,失去風味,然後用刀背輕拍牛排兩面,用牙籤扎一些小孔,有助於醃製時調味料更好地滲透,接著,在牛排兩面均勻撒上黑胡椒、鹽、以及其他喜歡的調味料(如大蒜粉、洋蔥粉等),醃製時間約為15~30分鐘。
煎制。選擇一口厚底平底鍋,如鑄鐵鍋,因為其能儲存更多熱量,在鍋中加入一小塊黃油或食用油,待黃油融化後,放入牛排,根據個人喜好選擇煎制時間,通常每面煎約2~3分鐘,注意翻面時不要破壞牛排的形狀,煎制過程中,可適當晃動鍋子以防止牛排粘鍋,另外,煎制側面(即牛排的邊緣)也很重要,這有助於鎖住肉汁,保持肉質的多汁和嫩滑。
醒肉和裝盤。煎好的牛排放在溫熱的盤子上鬆弛約1分鐘,讓肉汁重新分布,以達到更佳的食用效果,牛排裝盤後,可以根據個人喜好搭配蔬菜,如花椰菜、聖女果、蘆筍等,以增加營養和口感。
調味。最後,可以根據個人口味,在牛排上撒上一些新鮮的黑胡椒碎和海鹽,增加風味。
注意,煎牛排的難度在於每次使用的牛排和鍋具可能不同,需要慢慢摸索最佳煎制時間和溫度,另外,煎制過程中會產生較多油煙,建議保持良好的通風條件。