要要求自己，可以遵循以下幾點：
接受失去，享受過程：不要害怕失去，學著接受失去，享受過程中的每一刻。
自我欣賞：別輕易否定自己，要比別人更懂得欣賞自己。
心甘情願的付出：只要是自己心甘情願付出的，就別怕沒回報。
不破不立，無中生有：忘記過去意味著背叛，執迷過去意味著腦死亡。當下需要做的，就是把過去打破揉碎，來一個完美的重組。
保持微笑：微笑是一種能力，也是一種習慣，代表的是你積極向上的生活狀態。
學會寬容：心有多大舞台就有多大，心裡能裝下多少人多少事，決定了你能量的上限、成就的外延。
適時鈍感：太敏感的人註定身心疲憊，培養一點點鈍感力，適時鈍感就是化解過於敏感的金鑰匙。
可以輸，但不能服輸：端正態度，直視自己的優缺點和地位，不卑不亢，不驕不躁。
多做少想：想那麼多沒用的，不如多做。
規劃和復盤：規劃和復盤都很重要。
不會的就學，有缺點就補：不許逃避。
知道自己想要什麼，然後努力得到：別後悔。
以上就是一些要求自己的方法，希望對你有所幫助。